• Energie – Motivation

    Pour exceller dans un domaine, il faut bien sûr du talent, mais pour que le succès soit au rendez-vous, il faut de la motivation. Dans le monde professionnel, scolaire ou sportif, la motivation est un élément clé de la réussite. Cette motivation est déclenchée puis maintenue pour ensuite mener vers le succès. Que vous vouliez avoir de la motivation pour maigrir ou de la motivation au travail pour atteindre un but précis, votre succès dépendra de plusieurs facteurs. Comment se déclenche la motivation ? Comment maintenir et ne pas perdre cette motivation ? Enfin, quelles sont les techniques et méthodes efficaces pour être motivé ?

    La motivation dans la vie commence par une décision

    La décision de changer quelque chose, c’est ce qui déclenche votre motivation. Cette décision découle souvent d’un mécontentement ou l’envie profonde de changer une situation, de ne plus voir un événement se reproduire ou de changer l’aspect inesthétique de votre corps… Ainsi, en voyant votre corps dans le miroir, vous prenez la décision de maigrir, ou lorsque vous travaillez et que vous prenez conscience que ce n’est pas une carrière faite pour vous, vous décidez de changer de secteur ou de devenir autoentrepreneur. De même, lorsque vous préparez votre mémoire de fin d’études, vous vous armez de motivation pour la réussir jusqu’au bout. Ces décisions se prennent à un moment de la vie où vous êtes mécontent de la situation dans laquelle vous vous trouvez. Vous vous armez alors d’une volonté de faire et vous ressentez alors la motivation gagner de plus en plus de terrain. Vous le sentez à l’intérieur de vous et cela se voit à travers les actions que vous entreprendrez par la suite.  

    Motivation et performance, l’importance de l’engagement

    Il est certain que la prise de décision, la volonté et l’envie de changer les choses ne suffisent pas. Il faut tenir bon et ne rien lâcher. Tous les grands génies le savent, il faut persévérer et être performant pour arriver à obtenir des résultats. Si Einstein avait abandonné en cours de route et n’avait pas eu de motivation pour continuer ses travaux, notre monde d’aujourd’hui serait tout autre. L’engagement est très important pour le maintien de la motivation. Le niveau de motivation peut baisser, et ce, indépendamment de votre volonté. Cela peut être provoqué par la perte de patience, votre vie personnelle qui s’interpose et qui vous fait manquer de temps pour vous concentrer sur votre but premier… Le principal coupable de la perte de motivation est cette tendance incontrôlable de trouver des excuses pour se mentir à soi-même ou pour se sentir moins responsable : j’aurais essayé, ce n’est pas ma faute, il y a beaucoup d’obstacles, etc. Pour maintenir une bonne motivation, il est important de toujours garder en tête le but que vous vous êtes fixé au départ. Par exemple, lorsque vous vous êtes motivé à maigrir, car le surpoids commençait réellement à vous gêner et nuire à votre santé, vous entreprenez des démarches pour perdre du poids. Cela peut être le sport, un régime particulier, etc., mais à un moment donné, vous allez rencontrer des obstacles. C’est à ce moment qu’il ne faut pas perdre de vue votre objectif, autrement, vous ne verrez que ces obstacles et votre motivation va diminuer et disparaître vous incitant à abandonner.

    Techniques efficaces pour la motivation, la dynamisation mentale et le bien-être

    Avoir de la motivation pour changer votre vie ou une situation non voulue est une bonne chose, mais cela requiert de l’énergie vitale et positive. On ne peut être motivé à obtenir quelque chose de positif tout en étant totalement morose et avec des pensées noires et négatives. Il faut avoir un bon mental, être dynamique, de bonne humeur et surtout en pleine forme. Il faut bien sûr arrêter le café et songer à anticiper la fatigue. En effet, plus vous êtes persévérant, plus votre charge de travail va augmenter, mais vous ne le sentirez pas. La motivation va les masquer mais la fatigue sera inévitable. Une des techniques les plus efficaces pour avoir de l’énergie, c’est la méditation. Il s’agit de communiquer avec votre subconscient et lui dire ce que vous attendez de lui : avoir de l’énergie positive, être en parfaite harmonie, en pleine forme, combattre la fatigue chronique, booster ou dynamiser votre mental, etc. Les grands sportifs méditent souvent avant ou après un entraînement pour mieux récupérer, visualiser mentalement leurs réussites ou rejoindre le flux pour être encore plus concentrés. Ils trouvent dans la méditation, l’énergie et la motivation nécessaires pour se surpasser et améliorer leurs performances. La méditation se pratique facilement de nos jours grâce aux supports audio avec sons isochrones. Ces sons scientifiquement étudiés permettent d’entrer facilement et rapidement dans un état modifié de conscience. Vous pourrez donc à l’aide de ces outils, pratiquer la méditation où que vous soyez, quand vous le voulez, et ce, sans efforts.

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