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me perfectionner dans la méditation
Jean-Marc Goulois, de Lettret

me perfectionner dans la méditation

Pratiquant le yoga ashtânga depuis 3 ans, j’ai cherché à me perfectionner dans la méditation afin d’optimiser mes performances. J’écoute les enregistrements audio « Mental Waves » depuis 2 mois, et j’arrive à être plus « présent », à faire taire un peu plus le mental lors de la méditation. Je pense que ces sons peuvent réellement nous faire progresser dans notre pratique.

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