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    Succès du jeûne : Est-il vraiment bon pour la santé ?

    Si les animaux le pratiquent faute de nourriture suffisante, le jeûne volontaire véritable phénomène « tendance » sociétal, séduit de plus en plus de personnes. Mais cette pratique est-elle vraiment bénéfique pour notre système immunitaire ? Quels sont les risques d’un jeûne sauvage sans aucune supervision médicale ? Les cures à la mode donnent-elles un vrai coup de fouet à

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    Vivre la plénitude de l’instant en se réconciliant avec nos émotions

    Notre société vit au rythme d’un monde « dirigé » au gré des émotions. Ce dernier a engendré de nombreux troubles émotionnels qui rongent les bases fondamentales sur lesquelles nous sommes censés nous reposer en toute quiétude. A travers un capharnaüm émotionnel, la majori- té des individus lambda tente vainement de contrôler ses émotions… en les refoulant. Or, « ce

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    La micro-sieste, un allié santé insoupçonnable

    Saviez-vous que les Français manquaient de sommeil ? En Occident, une bonne sieste réparatrice est souvent perçue (à tort) comme un luxe synonyme de paresse. Selon une enquête menée en 2016 par INSV/MGEN, seuls 67% des Français dorment au minimum 7 heures en semaine. Pire, 25 % des personnes interrogées se déclarent somnolentes. Seulement un sur cinq fait une sieste

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    Chronobiologie, horloge et rythmes circadiens

    Ce titre n’a aucun lien avec les horloges dites élémentaires (stellaires, solaires, nocturlabe, astrolabes, hydrauliques, à sable, à feu, pneumatiques ou mécaniques). Non, en fait « Le rythme circadien regroupe tous les processus biologiques cycliques d’une durée d’environ 24 heures ». Le mot « circadien », qui signifie littéralement cycle qui dure « environ un jour », fut inventé par

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    La musique, un merveilleux outil de guérison ?

    Si un thème engendre de nombreuses recherches scientifiques, c’est bien la musicothérapie, à ne pas confondre avec la musicologie. La première citée place la relation intersubjective consciente et inconsciente, au cœur du processus thérapeutique à travers une démarche de soin qui utilise un support (non verbal) sonore pour maintenir et/ou aider à rétablir la santé psychique et physique d’une personne.

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