Hypnose - Auto-hypnose

…voilé par le cours des pensées.

 Pourquoi l’autohypnose et l’hypnose fonctionne ?

Lorsque l’on veut se mettre à l’hypnose, et plus précisément à l’autohypnose, il est légitime de se demander « pourquoi ça marche ». Certaines personnes restent très sceptiques face à ces méthodes de relaxation qui fonctionnent pourtant bien. Dans notre vie de tous les jours, nous avons appris à effectuer des actions. Manger, boire, dormir, parler, discuter. La vie « consciente » est la partie visible de l’iceberg. Mais notre inconscient, telle la partie cachée par l’eau, est bien présent, même si nous  avons l’impression du contraire. Ces deux parties entrent souvent en conflit, ce qui peut provoquer de l’angoisse, des phobies, du stress, et beaucoup de maladies mentales. L’hypnose est justement là pour contourner ce conscient, afin d’accéder à l’inconscient. L’accès à cette partie de notre esprit va supprimer les barrières et les limites de notre conscient. En entrant dans une sorte de transe, le sujet est plongé directement dans un état de conscience modifiée (onde Bêta).

Quelle est la différence entre l’hypnose et l’auto-hypnose ?

Lors d’une séance d’hypnose, deux personnes sont présentes. Il y a celui qui hypnotise, et celui qui est hypnotisé. La personne qui hypnotise est généralement un thérapeute professionnel. Il peut s’agir d’un psychiatre, d’un psychologue, d’un sophrologue.  C’est lui qui est le maître des opérations, et qui va diriger la séance. La personne hypnotisée est totalement passive, et écoute les instructions, afin de rentrer en transe hypnotique. Bien entendu, cette sorte de soumission à l’hypnotiseur peut se révéler dangereuse. En effet, il existe malheureusement quelques praticiens peu scrupuleux qui n’hésitent pas à tirer profit de l’état de conscience modifiée du patient. En autohypnose, vous êtes tout seul, et donc en totale sécurité. Il vous suffit seulement d’écouter tranquillement une session auditive que vous trouverez sur Mental Waves, et qui est spécialement prévue pour vous faire atteindre plus rapidement votre inconscient.

D’où vient le terme hypnose ?

L’hypnose a été employée pour la première fois en 1843, par un médecin écossais du nom de James Braid. Cette pratique a jadis été en marge de la psychologie traditionnelle, en flirtant souvent avec le surnaturel et l’occultisme. L’hypnose a également été utilisée pour des spectacles à but lucratif. C’est principalement pour cette raison que cette méthode de relaxation a souvent été le sujet d’un débat houleux entre le corps scientifique et certains pseudo-praticiens.

Qu’est-ce qu’un état hypnotique ?

Il s’agit là d’un état de conscience modifiée. Lorsqu’un sujet est dans un état hypnotique, il fait abstraction de son conscient, et se retrouve directement en contact avec des pensées et des émotions enfouis au plus profond de son esprit. C’est grâce à cet état qu’il est possible d’agir sur des problèmes psychologiques récurrents, en faisant sauter des ancrages, ou des pensées limitatives.

Pourquoi pratiquer l’auto-hypnose ?

L’autohypnose est un moyen simple et efficace d’agir directement sur votre fonctionnement psychologique. L’hypnose agit tout aussi bien, mais les séances peuvent s’avérer onéreuses, et les praticiens frauduleux sont nombreux dans cette branche. L’autohypnose est gratuite, elle ne nécessite aucun matériel spécifique. De plus, l’autohypnose ne fait l’objet d’aucunes contraintes de lieux, ni de temps, tandis qu’un rendez-vous chez un thérapeute peut être contraignant. L’autohypnose rassemble tous les bienfaits de l’hypnose traditionnelle, sans les inconvénients.

Les bienfaits de l’autohypnose

L’autohypnose est très efficace sur de nombreux maux d’ordre psychologique. Le conscient et l’inconscient d’une personne sont constamment en conflit, ce qui peut créer des états phobiques redondants, ainsi que de l’anxiété et du stress, voire une dépression. En se reliant directement à son inconscient, l’individu sous autohypnose va pouvoir agir sur ses conflits, les délier, les supprimer, et retrouver un état de conscience plus paisible. Pour guérir totalement, il est important de pratiquer l’autohypnose régulièrement. Pour être encore plus efficace, il est essentiel d’y associer d’autres méthodes de relaxation, comme l’hypno-méditation. Afin de faciliter l’accès à l’état hypnotique, il est recommandé d’utiliser une session auditive adéquate, comme celle que propose Mental Waves via des cd d’aide à l’auto-hypnose, vous permettant ainsi de réussir votre tentative d’hypnose du premier coup.