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Vous pratiquez le sport de manière intensive ou en compétition, vous travaillez votre physique et votre technique pour être de plus en plus performant, c’est parfait. Mais comment encore progresser et améliorer vos faiblesses ?
Il vous manque un pilier essentiel pour exploiter tout votre potentiel… Le mental.
Par exemple,
C’est prouvé scientifiquement, le développement ou le renforcement de votre mental par la stimulation sonore permet d’obtenir des résultats supérieurs qu’en utilisant un entrainement traditionnel et donc à surperformer.
Une étude menée à l’Université de Brunel au Royaume-Uni sur des sprinters de 400m a mis en évidence l’action bénéfique de la stimulation audio sur les performances des coureurs. Sur les 20 hommes (même âge, même condition), ceux qui ont suivi le programme audio d’entrainement cérébral ont tous dépassé leur niveau médian enregistré ;
La cause du succès ou de l’échec relève beaucoup plus d’une condition mentale que d’une condition physique.
Il existe de nombreux cas de figure pour lesquels un programme d’entrainement cérébral est la solution la plus efficace :
1. Vous êtes meilleur à l'entrainement qu'en compétition. Pendant vos séances d’entrainement, tous les voyants sont au vert, vous êtes facile et bien dans votre corps, mais le jour de la compétition votre performance est en-deçà de votre potentiel. Dans la plupart des cas, c’est le doute, inconscient ou non, qui en est la cause. Même si ce n’est pas le mot qui vous vient à l’esprit le jour J, votre doute c’est la peur de l’échec.
2. Vous êtes moins performant devant un public. Devant des personnes qui comptent pour vous ou de simples inconnus, vous perdez votre concentration et de ce fait vous amputez vos capacités physiques. Beaucoup de gens appellent ça le trac, mais c’est plus profond que cela, en fait, face aux regards qui se portent sur vous, vous devenez « hyper-conscient » de vous même, d’où vous êtes, de ce que vous faites et de l’enjeu. Plus qu’un simple trac, c’est ce que les autres pourraient penser de vous en tant qu’athlète et personne qui vous fait perdre pieds.
3. Vous esprit se défocalise dans les moments critiques (point gagnant, sprint final, dernier geste…). En n’étant plus concentré sur l’instant présent, vous commettez des fautes élémentaires que vous n’auriez jamais faites pendant un entrainement. Tous les sportifs on déjà connu ce symptôme, c’est la pression. La pression que vous ressentez ne vient pas forcément de la tâche à accomplir mais est plutôt dû à vos adversaires, votre coach, vos co-équipiers ou vos supporters. Le résultat de cette pression ressentie est une grande difficulté à penser clairement et rationnellement.
4. Vous êtes un perfectionniste et sujet a une trop importante autocritique. Ce problème est très répandu chez les athlètes sportifs qui réussissent, au fil du temps et des succès, ils ont tendance à croire, à tort, que c'est leur souci du détail qui leur permet de réussir. Le perfectionnisme est une qualité à double tranchants, d’un coté il vous permet d'atteindre un niveau de motivation élevé et d'être complètement « focus » sur vos objectifs, mais d’un autre coté, il peut vous pousser inconsciemment à avoir des attentes irréalistes (sur le moment) et donc vous conduire à l’échec. Chez les perfectionniste, la frontière est mince entre ce qu’on se sait capable de faire et ce que l’on se croit capable de faire, le résultat est sans appel, un fort sentiment de frustration s’installe qui va balayer les acquis.
5. Vous êtes un compétiteur, vous performez généralement bien et vous voulez avoir tous les atouts dans votre jeu. Coté mental, aucun blocage, vous connaissez le succès, l’excitation d’être au top et de réussir le geste parfait. L’objectif ultime est de contrôler votre mental pour retrouver cette sensation « sur demande ».
6. Vous revenez de blessure, vous êtes rétabli à 100% physiquement, mais la crainte de vous blesser de nouveaux diminue vos performances. C’est là que le doute sur votre capacité à retrouver votre niveau d’avant s’installe, vous ne vous lâchez pas et donc les sensations n’y sont plus. Certes votre blessure physique est cicatrisée mais votre mental lui ne l’est pas et tant que ce sera le cas, vous n’atteindrez jamais votre potentiel optimal.
Une bonne préparation mentale vous aidera à tirer le maximum de vos capacités.
En suivant un programme d’entrainement cérébral adapté, voici les bénéfices direct que vous pourrez en tirer :
Notre programme d’entrainement cérébral « améliorer ses performances sportives » basé sur la stimulation neuro-dynamique, est spécialement conçu pour répondre aux exigences de tous les sportifs.
Que vous pratiquiez un sport collectif ou individuel, notre programme est utilisable partout, tout le temps.
Notre approche scientifique et technologique utilise les sons isochrones pour stimuler les ondes Gamma de notre cerveau. C’est à travers ces hautes fréquences que nous pouvons travailler et conditionner notre mental (concentration) au bénéfice de notre physique (sensation).
Cette synchronisation optimale corps/esprit est un état dans lequel notre potentiel entier est dirigé vers la réalisation d’une performance.
Lorsque vous serez dans cet état, vous donnerez à chaque fois le meilleur vous-même ! Pas de place pour les doutes, les craintes, les questionnements ou la pression négative. Vous êtes 100% prêt et lucide.
Quel que soit votre niveau ou votre âge, notre programme « améliorer ses performances sportives » a pour objectifs :
D’après le célèbre psychologue William James, « L'être humain vit bien en-deçà de ses limites. Il possède des pouvoirs de toutes sortes, dont il ne tire généralement aucun parti. »
Vous souhaitez réussir votre vie et atteindre vos objectifs ? Vous visez le succès ? Vous n’y arriverez QUE si vous croyez en vous et en vos aptitudes !
Derrière toutes les grandes réussites, derrière tous ces hommes et ces femmes qui ont atteint leurs objectifs avec succès, vous découvrirez que la qualité qui ressort le plus est la Confiance en Soi.
La confiance est à la base de tout succès.
La clef du succès tient dans ces 10 règles. En suivant ces règles simples, vous serez enfin le créateur de votre vie. Il y a une puissance extraordinaire dans la conviction que l’on peut faire quelque chose.
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Pour celles et ceux qui souhaitent aller directement au niveau supérieur et « coacher » leur cerveau pour atteindre un niveau de confiance accru et ainsi ouvrir grand la porte à la Réussite (sociale, sentimentale, familiale…), Mental Waves propose 3 programmes d’entrainement cérébral
Les programmes d’entrainement Mental Waves se basent sur l’utilisation de sons isochrones ou binauraux pour influencer l’activité des ondes cérébrales de manière synchronisée et cohérente. Chaque hémisphère de notre cerveau est travaillé et stimulé de façon optimale.
Notre technologie et nos programmes d’entrainement sont soutenus par de nombreux professionnel de la santé, du bien-être et du développement personnel. Vous pouvez consulter les témoignages sur Mental Waves.
Tout d’abord, qu’est ce que sont les perceptions extrasensorielles ?
L’être humain possède des sens qui lui permettent de prendre conscience de son environnement, de s’y déplacer et d’interagir avec lui.
C’est la base des fonctions de la cognition. Comme tout le monde le sait, nos sens physiologiques sont au nombre de cinq : la vue, l’ouïe, le goût, le toucher, et l’odorat.
Grâce à eux nous pouvons vivre de façon optimale dans le monde qui nous entoure. Malheureusement, il arrive parfois que l’un de ces sens nous fasse défaut, accidentellement ou de naissance. Pour compenser ce handicap, ils vont « naturellement » compenser en sur-développant tout ou partie de leurs autres sens.
Mais derrière nos 5 sens « innés » il en existe un autre qui se sert majoritairement des flux d’énergie pour nous amener a un autre niveau de perception.
Certaines personnes possédant tous leurs sens de base possèdent une sorte de don ou de talent qui leur permet de percevoir des choses invisibles. Ces capacités de perceptions accrues et pour certains presque « magiques » sont plus connues sous le terme de 6ème sens.
On pourrait se dire que certaines personnes possèdent ce don, et d’autres non. Détrompez-vous ! Il est possible de développer par soi-même ses capacités de perception et commencer à toucher l’invisible. Il existe diverses méthodes et de nombreux livres ou sites internet qui traitent le sujet. En ce qui concerne les techniques audio, que nous savons les plus efficaces, pour développer ses perceptions extrasensorielles, vont majoritairement s’appuyer sur la Résonance de Schumann qui stimule les ondes Thêta et améliore notre synchronisation cérébrale.
Ce sens peut être appelé de différentes manières : clairvoyance, intuition, prémonition, médiumnité ou encore perception extrasensorielle.
Le sixième sens est une capacité qui permet de percevoir ce qui est « normalement » imperceptible. Le voile se lève sur le monde de l’invisible… Un monde de pure énergie (dit subtil) où les forces telluriques, les esprits, les anges, les fantômes s’ouvre à la personne qui en ressentira sa puissance. Dans certains cas de développements extrêmes de perception extrasensorielle, ce nouveau monde devient « palpable ».
Pour les personnes possédant le 6ème sens, inné ou acquis, ont la faculté de comprendre intuitivement le rapport de cause à effet caché derrière de nombreux événements. Cette compréhension intuitive est au-delà de l'intelligence et la logique communes.
Le monde brut est celui que nous percevons et dans lequel nos évoluons grâce à nos cinq sens physiologiques, à notre esprit et à notre intelligence. Mais, ce que l’on observe dépend de l’observateur…
Par exemple que les serpents voient leur environnement d’une façon totalement différente de la nôtre, tout simplement car leur vision couvre un spectre d’ondes beaucoup plus large. Les personnes aux capacités de perception extrasensorielles accrues peuvent avoir accès à des informations indéchiffrables pour le commun des mortels, que cela soit sur le plan physique, émotionnel ou spirituel.
Pour développer ses propres capacités de perception extrasensorielle (ou 6ème sens), il est nécessaire de pratiquer régulièrement, d’entrainer son corps et son esprit à s’ouvrir à des choses inconnues jusqu’alors.
Comme tout travail sur soi, cela commence par une introspection sérieuse et une discipline.
Plusieurs méthodes d’entraînement peuvent vous permettre d’accroitre vos capacités de perception. Comme pour un sportif de haut niveau, la régularité des entraînements va conditionner votre progression.
Les programmes d’entrainements ou stages sont légions, souvent onéreux, très peu sont sérieux et dignes de foi.
Notre approche est nouvelle et différente, nous avons constaté qu’en utilisant des sons isochrones bien précis pour stimuler l’activité du cerveau (complexe amygdalien et cortex cingulaire antérieur) nous étions en mesure de développer progressivement les capacités psychiques d’une personne « lambda ».
Développer sa perception extrasensorielle est accessible à tous, mais, il est très important de prendre conscience que la perception extrasensorielle n’est pas de la magie ou un « truc » pour épater vos ami(e)s. Une fois vos capacités psychiques développées, il n’est pas possible de faire marche arrière.
Vous allez découvrir un monde que peu de personnes peuvent appréhender. Vous allez vivre des choses parfois très positives et parfois effrayantes ou déstabilisantes qu’il vous faudra accepter.
Si vous possédez un équilibre émotionnel instable, et que vous êtes facilement impressionnable, il est préférable de prendre le temps nécessaire avant de se lancer dans le développement de vos capacités extrasensorielles.
Contrairement aux champs magnétiques qui attirent leurs pôles opposés, l’énergie que vous dégagez, qui est conditionnée par vos propres pensées (positives ou négatives), attire son équivalent polaire. Il est donc très important de se sentir bien dans sa peau pour faire venir à vous ce que vous souhaitez.
Utiliser la loi d’attraction à votre avantage est une capacité extraordinaire, mais peu d’entre nous ont appris à l’utiliser de façon efficace et comment utiliser notre propre conscience pour agir directement sur les forces universelles qui nous entourent.
Le schéma le plus classiquement rencontré est celui d’une personne qui a été conditionnée à croire en ses limites et à douter de ses forces ou de son potentiel. De façon induite, nous sommes presque tous concentré sur nos problèmes en niant, souvent inconsciemment, la façon la plus simple de les contourner.
La loi d’attraction résulte de l’application simple et quotidienne d’un mode de pensée tourné vers le positivisme et du contrôle de sa conscience.
La loi d’attraction va vous aider à vous créer une vie riche et abondante, à rester en excellente santé, et à entretenir des relations amoureuses, amicales ou sociales idéales.
La loi d’attraction fonctionne sur trois principes simples :
Il est important d’étudier en profondeur ces trois citations et d’agir en conséquence.
La loi d’attraction résulte avant tout d’une prise de conscience qui engendre une action. L’inactivité est l’ennemi numéro 1 de l’enthousiasme et de la réussite.
Si les pensées positives vous font défaut, il existe des méthodes sonores de développement personnel particulièrement efficaces.
En effet, la motivations de nos ondes cérébrales Alpha et Bêta agira positivement sur votre équilibre psychique. Une fois (ré)équilibré il est alors plus facile de se relaxer et de contrôler les pensées négatives qui tentent de se frayer un chemin dans votre esprit.
Il est également très important de comprendre que la loi d’attraction peut s’appliquer à tout le monde, sans exception, dans toutes les situations et n’importe quand. La pratique de la pensée positive peut changer votre vie, il suffit juste de devenir assez motivé et acteur de sa vie pour être heureux.
Pour obtenir ce que vous n’avez jamais eu ou ne croyiez jamais avoir, vous devez casser votre éducation et vos règles qui sont des freins pour devenir une nouvelle personne
Peu importe comment vous vous sentez à cet instant, les remords du passé qui vous rongent, les regrets ou culpabilité d’actions accomplies ou non, vous méritez d’être heureux et d’avoir ce que vous souhaitez.
Si vous êtes déterminé, construisez méthodiquement et consciemment votre avenir, cela vous apportera beaucoup plus de trésors que vous ne pouvez l’imaginer.
Pour clarifier quelques points :
Lorsque nos croyances sont limitées, les richesses que nous pouvons attirer le seront également. La pensée est un outil redoutable et selon la façon dont on s’en sert votre vie peut être belle ou quelconque...
Lorsque nous croyons que tout est possible seul le ciel est notre limite. Et encore, certains hommes d’exception nous ont montré que rien n’est impossible. Regardez la conquête spatiale. Pensez-vous qu’il aurait été possible d’aller poser un pied sur la Lune de construire des stations orbitales et d’envoyer des satellites sur des planètes lointaines sans l’énergie positive et l’enthousiasme à toute épreuve de plusieurs hommes ?
Toutes les grandes choses de l’humanité se sont produites grâce à des personnes positives et entreprenantes qui n’ont jamais douté de leurs capacités. Ces hommes et ces femmes, consciemment ou non, maitrisaient la loi d’attraction.
« Ne cherchez pas le passé, ne cherchez pas le futur; le passé est évanoui, le futur n’est pas encore advenu. Mais observez ici cet objet qui est maintenant. » Bouddha
Derrière cette vérité sur la nécessité de vivre l’instant présent, ce principe reste « naturellement » difficile à adopter en tant que ligne de conduite.
L’individu s’inscrit inévitablement dans logique de développement et d’évolution, il est très difficile d’ignorer son passé ou de ne pas se projeter dans son avenir (idéalisé ou non).
Cette tendance, très humaine, de sortir de l’instant présent et de l’immédiateté induit l’Homme à exister dans le long terme. Par nature, le futur n’étant pas encore advenu, l’être humain est assailli doutes et d’incertitudes créant ainsi des dispositions psychologiques potentiellement néfastes.
Il existe beaucoup de facteurs nuisibles à notre développement personnel, comme la tristesse, la nostalgie, la culpabilité, la rancœur… Ces ressentis nous figent dans notre passé et de fait, briment notre indépendance émotionnelle vis-à-vis des situations auxquelles nous avons (et aurons) à faire face.
En suivant cette logique, tenter de vivre l’instant présent sans « maitriser » notre passé c’est la porte ouverte aux doutes et questionnement perpétuels sur la conséquences de nos actes.
L’inconscient prend le dessus sur la réalité et a pour résultat de nous empêcher de vivre pleinement notre vie. Le quotidien est une source d’opportunités et de choix, il faut être prêt à les « recevoir » dans les meilleures dispositions.
Vivre l’instant présent, c’est avant tout s’accepter et accepter sa situation, c’est se dire que les regrets et l’anticipation sont de réels freins à l’épanouissement.
On pourrait se dire que les maîtres de l’instant présent sont les animaux. En effet, les animaux n’ont pas conscience de leur condition, ce qui leur permet d’évoluer dans le présent (l’instantanéité) et la « vérité » de l’instant. Action – Réaction.
Être imprégné de nos sentiments et expérience serait-il un handicap ? Notre vécu nous empêche-t-il de vivre pleinement l’instant présent ?
La réponse la plus appropriée (intrinsèquement) est OUI. Alors comment faire ? En travaillant son potentiel de compartimentation avec des bases toutes simples comme :
Il ne faut pas oublier que rien n’a plus de valeur que l’expérience que nous sommes en train de vivre. L’oublier c’est perdre un petit moment d’existence !
D’après vous, n’avons-nous pas plus de chances d’atteindre la paix intérieure et l’épanouissement spirituel en s’accordant le droit de vivre l’instant présent ?
L’être humain est intelligent et égocentrique par nature, en effet, il nous paraît impossible de faire abstraction de notre histoire personnelle et a fortiori dans un groupe. La grande majorité d’entre nous prend plus de plaisir à « raconter » sa vie (expériences, souvenirs, déceptions…) qu’à écouter celles des autres. Cette attitude nous fige dans « ce que nous avons été » au détriment de « ce que nous sommes ».
Pour tempérer « cette obsession » il faut travailler sur « la reconnexion ». Se reconnecter au présent c’est d’avoir la volonté de tirer profit des interactions et échanges que nous engageons chaque jour.
Développer l’Ecoute Active est un bon moyen de se sortir d’une réflexion trop personnelle, trop profonde et qui au final perturbe notre jugement.
Faites l’essai. La prochaine fois que vous ressentez des doutes ou des peurs liés à une décision à prendre, entamer une interaction riche et sérieuse avec quelqu’un (conjoint, ami, collègue, parents…).
Le simple fait d’être ramené sur terre par un vrai échange avec une personne de notre entourage nous permettra de rompre cet acte isolant qu’est la réflexion égocentrique (uniquement basée sur notre passé / passif) et ainsi vivre l’instant présent.
Plus vous êtes attentif et ouvert, moins votre esprit aura tendance à prendre des chemins tortueux et parfois déplaisants en cas de situation stressante.
Concentrez vous sur les paroles de votre interlocuteur. Surtout, ne vous laissez pas aller à faire des comparaisons ou assimilations avec votre cas personnel.
L’objectif est simple : Reformater votre mode de pensée pour profiter et assumer le moment présent.
Pour un effet sur le long terme, stimulez votre inconscient au travers d’une implication personnelle active dans les évènements du quotidien. Les bénéfices seront doubles :
Il est reconnu qu’une forte tendance à utiliser les « si », les « oui, mais » ou les « peut être que » est le signe d’une certaine difficulté à passer à l’action et à faire des choix.
Peur de l’échec, crainte des retombées, blocage dû à des mauvaises expériences… Tous ces facteurs nous retiennent hors du temps présent. A bien y regarder, le questionnement n’est absolument pas un gage de succès et n’est pas proportionnel au niveau de la performance réalisée.
Est-ce qu’en me posant des questions sur ma capacité à gérer une situation je serais meilleur pour y faire face ?
Il faut impérativement cloisonner sa réflexion et pour cela, l’auto-persuasion est une pratique conseillée.
Le but n’est pas de se convaincre que vous êtes le meilleur et que vous aller réussir tout ce que vous entreprenez. Non. Mais d’utiliser une visualisation mentale positive de la réalisation de l’action pour lever les doutes et les peurs qui nous freinent.
Au quotidien, nous devons nous accorder des moments où la Réalisation prend le pas sur le Questionnement. Pour ce faire, il faut rappeler son esprit à l’ordre, le focaliser sur le présent et sur ce que nous sommes en train de faire, par de simples phrases.
« Je suis en train de traiter un dossier important », « je prends du temps pour moi en faisant du shopping », « je promène mon chien » ou bien « je révise mes cours pour mon examen de demain ».
Ces simples « rappels à l’ordre » mental et à sa mise en action permettent d’améliorer la concentration et de « bâillonner les assauts » de notre inconscient.
Avec de la pratique, cette petite manipulation nous permettra de prendre conscience immédiatement d’une éventuelle dérive de notre esprit et à empêcher nos pensées de prendre le dessus sur la Réalisation.
Extérioriser ses émotions en les couchant sur le papier est un moyen très efficace de « cloitrer » ses pensées négatives. Une fois votre journal fermé, son contenu ne s’échappera plus.
Le but est d’aider à créer une connexion avec la réalité et d’ainsi vivre l’instant présent.
En périodes de troubles, professionnels ou personnels, vous pourrez très simplement écrire vos ressentis, sensations, et émotions concernant votre journée. Une fois votre « récit » ou vos annotations terminées, contentez vous de fermer votre journal et passez à autre chose. Une fois fermé, vous devez essayer de vous focaliser le concret, l’instant, la tâche à accomplir.
Après quelques semaines de pratique, prenez le temps, une fois par semaine, d’ouvrir votre journal pour en étudier le contenu. Ce que vous allez vous apercevoir sera positif et stimulant.
Finalement, les évènements anxiogènes que vous avez mentionnés n’ont pas été aussi dramatiques que vous le pensiez et que ce qui vous bloquait n’étaient que des doutes sans fondement ou des spéculations stériles.
A terme, cette méthode permet de relativiser et reprendre le contrôle de ses émotions.
Le fossé est souvent plus grand qu’on le croit entre ce que l’on imagine et ce qui arrive vraiment.
Vous avez maintenant les cartes en main pour vivre pleinement l’instant présent pleinement et surtout à éteindre cette petite voix qui vous pousse à toujours être effrayé par quelque chose qui ne c’est pas produit et ne se produira sans doute pas.
Chacun a en lui la mémoire de ses différentes incarnations.
A l’état latent, ces souvenirs sont « protégés » par une barrière d’abstraction et pour cause, vivre au quotidien avec des références d’un passé, parfois très lointain, serait particulièrement perturbant. Sans parler de la complexité de naviguer entre les multiples personnalités de ceux que nous avons été ou encore de porter indéfiniment le poids de quelque acte culpabilisant.
Vous conviendrez donc qu’avoir un accès permanent à nos vies antérieures serait ingérable. Cependant il serait tout aussi regrettable de se priver de son Histoire et du parcours intégral de notre âme, riche en expériences et événements de toutes sortes.
Il est évident que nous en apprendrions beaucoup sur pourquoi nous sommes ce que nous sommes aujourd’hui.
Cette source incroyable de souvenirs est cependant à notre portée.
Il existe plusieurs techniques régressives qui rendent possible ce fabuleux voyage intérieur. La régression s’apparente beaucoup à la relaxation profonde au cours de laquelle nous allons modifier notre état de conscience et ainsi ouvrir « la porte » de nos vies antérieures. Celle-ci peut en effet nous permettre de remonter de vie en vie et de nous focaliser sur un événement bien précis.
Elle s’effectue généralement sous la conduite d’un praticien mais peut aussi s’effectuer en toute sécurité via des programmes audio spécifiques.
Lors d’une séance avec un praticien sérieux, celui-ci utilisera l’autosuggestion ou l’hypnose (entre autres) pour nous amener a un état modifié de conscience propice à la découverte de nos vies passées. Une régression ne laisse pas indifférent. Il est recommandé d’avoir préalablement expérimenté la méditation profonde, voire l’hypnose, pour être en mesure de canaliser ce que nous allons découvrir. Faire face à des épisodes, pas toujours plaisants, de nos vies antérieures réveille des émotions qui leurs sont directement liées.
Des nombreux thérapeutes se sont penchés sur le phénomène des vies antérieures et de leurs conséquences. Leurs travaux ont permis de démontrer la tangibilité « physique » de la réincarnation et ainsi lever la barrière qui existait entre réincarnation et croyance (déisme).
A force de régressions, nombreux sont ceux qui ont remonté leurs vies jusqu’à des temps très anciens. En croisant les « souvenirs » aux données historiques, les thérapeutes ont pu ainsi établir que l’être humain gardait en mémoire la trace d’existences et/ou d’événements susceptibles de s’être déroulées plusieurs siècles auparavant.
Le résultat de leur travail ne s’arrête pas là, ils ont mis en évidence que beaucoup des troubles de notre présent (problèmes émotionnels, relationnels ou comportementaux mais aussi certaines phobies ou angoisses) trouvaient une explication dans des expériences karmiques souvent pénibles, voire particulièrement traumatisantes.
Revivre ces expériences ou événements contribuerait à pointer du doigt une cause potentielle. Une fois celle-ci identifiée, il n’est pas rare de s’en libérer définitivement.
Ces techniques, maintenant popularisées et accessibles à tous, nous permettent d’enrichir, voire de « soigner » notre vie présente. Cette somme d’expériences et d’émotions est une mine de connaissances à même de nous tirer vers le haut.
Revivre ses vies antérieures n’est pas un phénomène « new age » mais une réelle approche scientifique basée sur l’activation des ondes cérébrales Alpha et Thêta pour stimuler notre inconscient et ainsi réveiller notre mémoire jusqu’alors enfouie.
Pour accéder et visualiser vos vies antérieures, l'enregistrement "Régression dans ses vies antérieures" a été spécialement étudié pour vous induire dans un état propice rapidement.
Chacune de nos expériences, qu’elles soient bonnes ou mauvaises, nos émotions, nos peurs, nos souvenirs et nos apprentissages sont intégralement ancrées dans notre inconscient.
En fonction de la situation que nous vivons, notre inconscient va associer des émotions et/ou des réactions en lien avec notre vécu (expériences, éducation, règles…). Ces émotions issues du passé ne sont pas ou plus adaptées, ce qui constitue un réel blocage pour faire face à la situation d’une manière optimale.
L’hypnose étant un accès direct à l’inconscient, elle vous permettra d’effacer le « problème ».
On trouve deux approches :
Moins employée aujourd’hui, elle exploite principalement la domination et la fascination du patient pour provoquer un état hypnotique. Cette approche se caractérise par un rapport de soumission entre le sujet et l’hypnothérapeute. Une attitude autoritaire et directive du praticien est indissociable de cette méthode.
Mais en réalité, cette domination ne rentre pas dans le processus hypnotique et peuvent s’avérer particulièrement néfastes si on utilise l’hypnose dans un but thérapeutique. Toutefois, pour des pathologies sévères et dans un cadre médical, cette technique permet à certaines personnes de rentrer très vite en état hypnotique en se concentrant plus facilement sur une idée.
Certains thérapeutes l’utilisent l’hypnose traditionnelle en association avec quelques méthodes de l’hypnose Ericksonienne. Dans le cas d’un déficit de confiance en soi, l’hypnose semi-traditionnelle préconise :
Erickson fonctionnait beaucoup à l’instinct et l’utilisait sans réserve pour que chaque séance d’hypnose soit un événement unique (et donc gravé) pour le patient.
Cette pratique a été codifiée par ses « disciples » et agrémentée de techniques issues de la Programmation Neuro-Linguistique (PNL).
Toujours pour traiter un problème de confiance en soi, voici ce qu’il aurait pu utiliser :
Nous vous conseillons 3 méthodes efficaces pour améliorer la confiance en soi :
L'enregistrement "Pratiquer l'auto-hypnose" qui vous permettra de vous induire dans un état réceptif à votre propre suggestions.
L'enregistrement "Avoir confiance en soi" comportant des affirmations positives alliés à une musique thérapeutique.
L'enregistrement "Estime de soi" comportant des affirmations positives alliés à une musique thérapeutique.
Que celui qui ne connaît pas le stress me jette la première pierre.
Dans une époque aussi difficile et anxiogène qu’est la notre, le stress est devenu notre fardeau quotidien. Alors avant le « burnout », adoptez quelques petits gestes 100% bénéfiques.
On oublie bien vite la vertu des étirements et pourtant, ils aident à se relaxer et à diminuer rapidement le niveau de stress.
Choisissez le muscle que vous souhaitez détendre ou le nœud à résorber. Fermez les yeux et concentrez vous sur la région concernée. Respirez lentement et profondément pendant à chaque exercice.
Se dénouer physiquement a un effet direct sur le mental.
Vous l’avez sans doute déjà remarqué, les cordes vocales sont des muscles dont la tension est proportionnellement liée à notre état émotionnel (et nerveux). C'est pourquoi chanter calme les nerfs et redonne de l'énergie.
Alors faites des vocalises ! Chantez sous la douche ou au volant (si vous chantez comme moi, faites le quand vous êtes seul…). Le chant nous force naturellement à effectuer une respiration ventrale ce qui a pour effet de réduire le niveau de stress. Si vous avez du temps, s’inscrire à une chorale sera un très bon moyen de combattre votre stress.
La marche à pieds participe à vider inconsciemment notre esprit, à faire baisse notre tension nerveuse et à booster notre niveau d'énergie. Comme beaucoup d’exercices physiques, c’est un très bon exutoire, cela diminue significativement le taux des hormones du stress dans le sang et stimule la production d'endorphines (hormones sécrétées par le cerveau et ont des propriétés proche de la morphine).
Certainement l’antidote au stress le plus agréable ! Comme pour une activité physique, il augmente la production d'endorphines et procure une sensation de bien-être immédiat. Une minute de (vrai) rire serait l’équivalent à 45 minutes de relaxation.
L’aromathérapie aide à diminuer le stress. Versez quelques gouttes d'huiles essentielles de mélisse, de lavande ou de mandarine dans l'eau de votre bain l’apaisement commence. Le « plus » des huiles essentielles utilisées pour votre bain viendront inconsciemment s’associer à un moment de détente. On peut ainsi « reproduire » cette sensation de bien-être en inhalant ces mêmes huiles à l'aide d'un diffuseur.
C’est un moyen facile et efficace pour se détendre. Ces musiques zen spécifiques utilisant des sons bien particuliers (sons isochrones, sons binauraux, bruit blanc…) mettent l'activité intellectuelle au repos et permettent d’atteindre des états modifiés de conscience qui réduiront votre stress sur le long terme.
Il existe beaucoup de méthodes efficaces de relaxation comme le Taï Chi, le Yoga, le Qi Gong, ou encore la méditation 3D, version High Tech de la méditation traditionnelle… Ces techniques réduisent la tension musculaire et provoquent une détente quasi instantanée. En détendant son corps, on détend son esprit.
Une étude sur les bienfaits de la méditation menée par le Dr Madhav Goyal (professeur adjoint de médecine interne à l'Université Johns Hopkins) démontre que la pratique journalière de la méditation contribuerait à soulager des symptômes d'anxiété et de dépression autant que des antidépresseurs dans d'autres études.
Il a été constaté que la technique de méditation dite "de pleine conscience", qui consiste à focaliser son esprit de sur le moment présent, s'était révélée très prometteuse.
D’une manière générale, les chercheurs ont observé des signes réels d'amélioration des symptômes de liés à l’anxiété, la dépression et les douleurs chroniques.
Ces constatations sont vérifiables après un programme de 8 semaines de pratique de la méditation pendant 30 minutes par jour.
Cette analyse a été réalisée sur 47 essais cliniques portant sur 3.515 participants qui utilisaient différentes techniques de méditation et souffraient de divers troubles mentaux et physiques (dépression, anxiété, insomnie, addictions, diabète, problème cardiaque, cancer et douleurs chroniques).
Avant de regarder l’image, veuillez lire les instructions ci-dessous :
Ce qui est incroyable avec le fonctionnement du cerveau humain, c’est que dans cette image, il n’y a aucun point vert et les points roses ne disparaissent pas vraiment… c’est une pure illusion !
Ce test d’illusion d’optique est la preuve parfaite que ce que nous voyons n’est pas toujours ce que nous devrions voir…
La synchronisation des ondes cérébrales, aussi appelé entraînement des ondes cérébrales (brainwave entrainment), est une réponse naturelle où les fréquences similaires ont tendance à se synchroniser avec l'autre. L’entraînement est donc un principe de physique.
Le cerveau émet une charge électrique entre ses cellules, les neurones, en réponse à un stimulus extérieur des sens : les oreilles, les yeux, ou autres sens. Cette charge électrique peut être mesurée par la connexion d’électrodes sur le cuir chevelu (EEG).
Si le stimulus est sonore et rythmique, comme la musique avec des sons isochrones, le rythme est produit dans le cerveau sous forme d'impulsions électriques. Si le rythme devient cohérent et assez rapide il ressemble aux ondes cérébrales naturelles.
Le cerveau réagit alors en synchronisant ses impulsions propres au rythme des sons isochrones, des fréquences utilisées et de la musique. Cette réponse est appelée la réponse en fréquence (FFR). Cette réponse s’apparente à la fréquence de la chimie, de la neurologie, l'astronomie, la pharmacologie et la biologie.
En 1656, un scientifique néerlandais nommé Christian Huygens a travaillé sur la conception de l'horloge à pendule. Il a constaté que si il mettait deux horloges côte à côte, elles allaient lentement se synchroniser !
Un autre exemple est que si un diapason qui produit une fréquence de 500 Hz est frappé et par la suite est amené près d'un autre diapason 500Hz, la seconde fourche commencera à vibrer ainsi. La première fourche, dit-on va entraîner la seconde fourche.
Bien que la découverte des ondes cérébrales est relativement récente, l'entraînement du cerveau existe depuis des milliers d’années à travers les chants des tribus, les battements de tambour, les danses...
Intentionnellement, changer le niveau des ondes cérébrales grâce à l'entraînement a un certain nombre d'avantages. Si une personne a des troubles du sommeil, entraînant son cerveau à l'étape Thêta conduit à la détente. Les gens qui ont le trouble déficitaire de l'attention peuvent bénéficier d’amélioration en atteignant la phase Bêta. L’état de la méditation ou d’une profonde relaxation peut être atteint rapidement si le cerveau est entraîné à l'état Alpha. L'état Alpha est également propice à l'apprentissage. Quand un sujet est hypnotisé, il est habituellement à l'état Alpha.
Siège de l’âme pour les uns, machine complexe pour les autres, une chose est sûre, le cerveau n’en finit pas de nous révéler ses secrets. Récemment, les neurosciences et notamment l’étude des ondes cérébrales ont progressé de manière stupéfiante. L’écoute de sons appropriés, appelés sons isochrones et sons binauraux, permet désormais d’obtenir des résultats prodigieux en matière de bien-être et de performance mentale.
En 1929, Hans Berger, neurologue allemand, publie le résultat de ses recherches. L’activité cérébrale a été mesuré et enregistré. Berger a inventé l’électroencéphalogramme (EEG).
Cet outil ouvre de nouvelles portes. Rapidement, l’activité cérébrale est classifiée en quatre catégories principales selon leurs fréquences. Outre les rythmes delta et thêta qui caractérisent le sommeil, l’individu éveillé oscille entre rythme alpha (de 8.5 à 12Hz) et bêta (fréquence supérieure à 12Hz).
Stress et concentration, travail et loisir, le rythme bêta constitue l’essentiel de la vie diurne. Le rythme alpha quand à lui, correspond à un état de conscience apaisé, yeux clos, corps à l’arrêt.
La prégnance du rythme bêta est-elle adaptée à l'agitation de notre monde moderne ? Peut-être pas, si l’on considère que le rythme alpha favorise l’apprentissage et la relaxation.
Lorsque le cerveau émet des ondes alpha, ses deux hémisphères fonctionnent en harmonie. Or, quand ils œuvrent de concert, le système nerveux se relâche. Non contente de profiter à une meilleure gestion émotionnelle et à l’évacuation de l’anxiété, la détente occasionnée améliore également les capacités mémorielles et créatrices.
Son binaural ou isochrone, en quelques minutes, l’écoute amène le cerveau à produire des ondes cérébrales alpha. Le stimulus est aussi simple qu’efficace.
Dans le cas des sons binauraux, des écouteurs diffusent chacun des fréquences présentant une infime variation. Imaginons que l’oreille droite entende un son à 200Hz tandis que l’oreille gauche perçoit 210Hz. Le cerveau s’ajuste sur la différence, soit 10Hz, une fréquence qui le plonge précisément en rythme alpha.
Parce qu’ils sont d’intensité égale, les sons isochrones ne nécessitent pas forcement l’usage d’un casque. De fait, puisque le cerveau calque directement sa cadence sur la fréquence entendue, l’effort est moindre.
Testés avec succès en milieu universitaire sur des panels d’étudiants, déjà utilisés en milieu hospitalier à des fins thérapeutiques, les sons isochrones contribuent au renforcement de la mémoire et du système immunitaire. Médecine douce, ils sont à préconiser autant en cas d’insomnie que d’arrêt du tabac. Toutefois, s’ils rassérènent et soulagent de nombreuses pathologies nerveuses, il ne faut pas oublier qu’ils s’adressent à tout individu désireux de développer ses capacités cérébrales. De l’artiste au méditant en passant par l’employé de bureau, chacun retire un profit considérable dès lors que le cerveau s’exerce en rythme alpha.
A n’en pas douter, seul l’avenir détient toutes les clés des applications des sons isochrones. En attendant, ne vous trompez pas de rythme !
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