• Initiation à la Méditation

    Prix : 15,00  TTC

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    Description

    Profitez des bénéfices incroyables de la méditation sur votre santé et votre bien-être au quotidien !

    Le Guide « Initiation à la Méditation : Le pouvoir des énergies » est bien plus qu’un manuel pratique sur la méditation : il vous ouvre les portes vers un avenir meilleur, plus serein, plus sain, une vie libérée du stress, des angoisses, des complexes, des frustrations et de l’agressivité.

    En clair : il vous permet de mieux profiter de la vie.

    Ce Guide c’est la plus belle rencontre que vous pouviez faire aujourd’hui !

     

    Contenu :

    • La méditation c’est quoi exactement? Page 7
    • – La méditation à l’origine : un des 5 principes du Yoga
      – La méditation moderne : affranchie de toute spiritualité, elle s’appuie sur la science
      – Comment la méditation agit autant sur le corps et sur l’esprit?
      – Quels sont ses effets directs sur le bien-être personnel?
      – Quels sont ses effets sur la santé physique?
      – La science en parle : des preuves et des tests irréfutables!
       
    • Quels sont les principes de la méditation moderne? Page 21
    • – Les différentes voies de la méditation en fonction de l’objet de concentration.
      – Pourquoi des gens pratiquent la méditation en surface, sans réussir à aller au-delà du point focal?
      – À connaître absolument : les 3 aspects de la méditation pour réussir toute pratique méditative
      – Les différents niveaux : du Savitarka, au Samadhi, les 5 étapes à suivre à la lettre dans votre apprentissage
       
    • Comment bien gérer vos objectifs? Et les atteindre? Page 26
      – En quoi la méditation peut vous aider?
      – Bien connaître les termes clés de la méditation et bien les utiliser
      – Où se situe les Chakras et quel sont leur importance dans la circulation de l’énergie
      – Comment faciliter la circulation de l’énergie : son existence est scientifiquement reconnue
      – Faire la différence entre l’esprit et l’égo
      – Qu’est-ce que la Kundalini et quels sont ses bienfaits.
      – Les diférents supports et techniques pour la méditation Mandala et Visualisation Mantra et Om
       
      • Les 7 principaux chakras et leurs fonctions Page 31
      • – Les chakras : une vérité scientifique démontrée par des chercheurs
        – Le 1er chakra : Muladhara,
        Pourquoi est-il celui lié à l’argent par excellence?
        – Le 2ème chakra : Svadhisthana,
        Pourquoi sa stimulation trop intense débride la sexualité?
        – Le 3ème chakra : Manipura,
        Pourquoi son contrôle important permet de vous débarrasser de mauvaises habitudes?
        – Le 4ème chakra : Anahata,
        Pourquoi sa force insoupçonnée vous permet de vous ouvrir au monde qui vous entoure?
        – Le 5ème chakra : Vishuddha,
        Pourquoi est-il capable de traduire vos perceptions subtiles et vos pressentiments?
        – Le 6ème chakra : Ajna,
        Pourquoi développe-t-il vos capacités créatives et votre contact avec ce qui n’est pas visible?
        – Le 7ème chakra : Sahasrara,
        Pourquoi est-il le celui de l’éveil spirituel?
         
      • Quelle posture adopter ? Page 40
      • Les positions traditionnelles : Burmese, Demi-lotus, Lotus
        Les avantages de chaque position.

     

    A chaque besoin, sa technique de respiration Page 41
    • – Quelle respiration utiliser pour vous calmer l’esprit ?- Quelle respiration utiliser si vous voulez nettoyer vos toxines?
      – Quelle respiration pratiquer pour évacuer l’air vicié de vos poumons?
      – Quelle respiration utiliser pour renforcer vos muscles pectoraux et votre cage thoracique?
      – Par quelle respiration vous pouvez stimuler votre concentration?
       
    • Les différentes techniques de méditation expliquées de A à Z Page 43
    • – Anapanasati : à pratiquer n’importe où et à n’importe quel moment
      – Metta Bhavana : en 6 étapes, à pratiquer sur un dizaine de minutes dans un endroit calme
      – Vipassana : se pratique en 10 jours de retraite fermée
      – Bhuta Shuddhi (Tantra, Kundalini) en 8 étapes, elle utilise des exercices de visualisation
      – Méditation Transcendantale : à pratiquer uniquement 15 minutes, deux fois par jour
       
    • Dangers et précautions Page 54
    • – Ce qu’il faut savoir avant de se lancer
      – Les erreurs à éviter absolument
      – Comment assurer votre plénitude sans inconfort
       
      Comment bien différencier la méditation et les pratiques des sectes ? Page 57 A lire absolument : des critères officiellement établis
    • Le secret de la méditation Vipassana Page 59
    • – La méditation qui conduit à l’illumination
      – Pourquoi permet-elle d’éliminer vos peurs et complexes les plus ancrés?
      – Les 3 étapes fondamentales
      – Où la pratiquer?
      – Une journée-type dans un centre Vipassana
       

    Découvrez maintenant toutes les techniques de la méditation moderne et pratiquez-les facilement.

    Mais bien entendu vous avez le choix, soit vous continuez à vivre en exploitant seulement 5% de vos potentialités, en souffrant d’addictions, d’insomnies, de stress, de névroses qui vous gâcheront la vie très longtemps…

    Où bien vous décidez, une fois pour toutes, que vous aussi, vous avez droit au bien-être et à la tranquillité d’esprit.

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